Чтобы попасть в список долгожителей, не нужно выдумывать сложных рецептов! Для организма важен нужный баланс витаминов и микроэлементов, чтобы система функционировала без сбоев. Наибольшее значение для человека имеют 10 микроэлементов, цинк в этом списке занимает не последнее место. Его недостаток может закончиться плачевно. К счастью, этого можно избежать, если знать, какие продукты будут наиболее полезны. Сколько цинка в день нужно человеку Потребности в цинке организм полностью покрывает за счет питательных веществ, поступающих вместе с пищей...

Цинк — это жизненно важный микроэлемент, который часто остаётся в тени более «популярных» витаминов. Но именно он играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, восстановлении тканей, работе мозга и даже чувстве вкуса и обоняния. Особенно в сезон простуд, во время стресса или после болезни — цинк становится настоящим щитом организма. Эта статья расскажет: Цинк участвует в более чем 300 ферментативных реакциях и напрямую влияет на активность иммунных клеток — лимфоцитов, фагоцитов и натуральных киллеров...