Чтобы попасть в список долгожителей, не нужно выдумывать сложных рецептов! Для организма важен нужный баланс витаминов и микроэлементов, чтобы система функционировала без сбоев. Наибольшее значение для человека имеют 10 микроэлементов, цинк в этом списке занимает не последнее место. Его недостаток может закончиться плачевно. К счастью, этого можно избежать, если знать, какие продукты будут наиболее полезны. Сколько цинка в день нужно человеку Потребности в цинке организм полностью покрывает за счет питательных веществ, поступающих вместе с пищей...

Цинк относится к важнейшим для здоровья микроэлементам, у которого очень много функций. Одни из основных – это поддержка работы иммунной системы, влияние на деятельность мозга и обмен веществ, а также снабжение организма энергией. Сколько нам нужно получать цинка ежедневно, чтобы хорошо себя чувствовать, и какие продукты помогут в этом, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог. Как отметила эксперт, в настоящее время выделяют 118 цинксодержащих белков, которые участвуют в противовирусной защите организма, в той или иной степени...