Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Телефоны в современном мире выполняют достаточно много функций, и одна из них это шагомер. Уверен, и у вас есть такой. По умолчанию, шагомер или тот кто его проектировал установил дневную норму ходьбы, у меня 10 000 шагов. Но у меня работа связана с частыми перемещения и в основном на своих двоих. Офисный работник, скорее всего, делает меньше перемещений в течении дня и цифры там раза в два меньше. В одном исследовании, произведеном на основе данных более 700 000 человек со всего мира, посчитали среднее количество шагов, пройденых в различных странах мира...