Восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира, а ныне еще и футболист Усейн Болт - самый быстрый человек на планете. Тренировки Усейна включают в себя не только беговые упражнения, но и силовые, выполняемые в тренажерном зале. Туда входят : Бывает что Усейн добавляет некоторые другие силовые упражнения в свою программу перед самыми важными стартами. А сам он не стесняясь говорит, что тренируется в зале не только для улучшения результатов на беговой дорожке, но и для того чтобы: Чтобы девочки на пляже оборачивались...

Усейн Болт – ямайский легкоатлет, специализировался в беге на короткие дистанции, 8-кратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира (рекорд в истории этих соревнований среди мужчин). Обладатель 8 мировых рекордов. Является рекордсменом в беге на 100 метров – 9,58 с; и 200 метров – 19,19 с, а также в эстафете 4×100 метров – 36,84 с. Единственный человек в истории выигравший дистанции на 100 и 200 метров на 3-х Олимпиадах подряд (2008, 2012 и 2016). Итак начнем. Детство и юность Усейн родился в скромной семье в ямайской деревне Шервуд-Контент...