Люди, идущие летом с палками, уже ни у кого не вызывают удивления. Все знают, что эти люди занимаются скандинавской ходьбой - оздоровительной ходьбой с палками. Что такое скандинавская ходьба, как она появилась, чем она полезна и почему приобрела такую популярность расскажем в этой статье. Итак, скандинавская ходьба (Nordic Walking) – это вид физической активности, где к обычной - естественной - ходьбе добавлено активное использование специально разработанных палок (определение Международной федерации скандинавской ходьбы INWA)...

О том, что каждое занятие по скандинавской ходьбе имеет три части - разминку, ходьбу и заминку - известно всем, это база. Мы уверены, что каждый инструктор проводит свое занятие именно так, а не просто собирает занимающихся и идет с палками вдаль. Сегодня хотим поговорить о том, как начинать занятия - то есть еще до того, как приходит время разминки. Начало занятия играет особую роль в создании атмосферы и настроя всей вашей группы. Это момент, когда участники собираются вместе, знакомятся с новенькими (если таковые пришли) и настраиваются на продуктивную работу...