Сегодня скакалка – это не детская игрушка, а серьёзный спортивный снаряд, с помощью которого мужчины и женщины эффективно избавляются от лишнего веса, приобретают подтянутое и стройное тело, укрепляют мышцы, тренируют выносливость. Сегодня в моде – стройная и изящная фигура. А женский организм склонен накапливать жиры, то есть по природе женщины чаще бывают пухлыми и мягкими. Многие дамы стремятся всеми силами побороть эту природную склонность и привести свою фигуру в соответствие современным стандартам красоты...

Введение: Скакалка — ваш компактный тренажер Тренировка со скакалкой — это не просто детская забава, а мощный инструмент для жиросжигания и укрепления здоровья. При минимальных затратах и возможности заниматься где угодно, вы получаете нагрузку, превосходящую по эффективности бег: за час сжигается 700–1200 ккал в зависимости от интенсивности . Но подходит такая тренировка не всем. Разберемся, как использовать скакалку для похудения безопасно и результативно. Основной раздел: Механика, польза, риски и программа 1...