Силовые тренировки не только помогают нарастить мышцы, но также формируют красивую фигуру и укрепляют здоровье. Особенно важны силовые упражнения для мышц рук и пресса, которые отвечают за стабильность тела и функциональность в повседневной жизни. А, кроме того, плоский живот и рельефные руки легко продемонстрировать в летнее время года не только на пляже, но и в городе. В этой статье поговорим о том, кому и зачем нужны такие тренировки, а также в чем их особенности. Если вы не уверены, нужны ли вам силовые тренировки, то список преимуществ точно вас переубедит...

Вам надоело делать сотни сгибаний, скручиваний или планок по пять минут подряд? Добавьте отягощения и сделайте тренировки на пресс более сложными и эффективными! Вам нужен отличный пресс, если вы хотите выглядеть привлекательно в обнаженном виде. Вот почему так много людей включают в свои тренировки такие упражнения, как скручивания, планка и приседания, делают кардио и следят за тем, что они едят. Рельефный пресс с шестью кубиками — это то, что нужно для фитнеса, фигуры и телосложения! Однако, когда...