Силовые тренировки не только помогают нарастить мышцы, но также формируют красивую фигуру и укрепляют здоровье. Особенно важны силовые упражнения для мышц рук и пресса, которые отвечают за стабильность тела и функциональность в повседневной жизни. А, кроме того, плоский живот и рельефные руки легко продемонстрировать в летнее время года не только на пляже, но и в городе. В этой статье поговорим о том, кому и зачем нужны такие тренировки, а также в чем их особенности. Если вы не уверены, нужны ли вам силовые тренировки, то список преимуществ точно вас переубедит...

Привет! Ты когда-нибудь замечал, что выполняешь сложные скручивания, а результата не видно? Или после планки болит спина, а не пресс? Всё просто — нет универсального упражнения для всех. Ключ к успеху — индивидуальный подход. Давайте разберемся, как составить свою идеальную тренировку для кора. Пресс...