Ранняя утренняя силовая тренировка - отличный способ начать день. Всякий раз, когда я откладываю тренировку до обеда или вечера, я всегда думаю о том, что мне нужно сделать. Это неприятное чувство. Когда я тренируюсь рано утром, я могу забыть об этом до конца дня – это еще одна вещь, о которой мне не нужно думать. Когда вы тренируетесь рано утром, вы начинаете день, что-то делая. В то время как остальная часть города спит как кучка ленивых бомжей, вы находитесь в тренажерном зале, делая себя сильнее...

Разные люди предпочитают тренироваться в разное время. Когда тренироваться лучше всего, а в какое время стоит отказаться от нагрузки? Когда тренироваться лучше всего? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно прежде уточнить «лучше для чего?». Физическая нагрузка — многоплановый фактор, и в зависимости от того, что для вас является наиболее важным, занятие может быть смещено на разное время суток. Пример. Сердце находится на пике своей активности в промежутке с 11.00 до 13.00. То есть, особенности сердечного ритма таковы, что именно в это время сердце легче всего справляется с физической нагрузкой...