В прошлых постах мы поняли, что развивать силу в формате круговой тренировки плохая идея и разобрали несколько тренировочных принципов. Теперь разберемся более подробно как должна выглядеть силовая тренировка чтобы получить от нее максимум пользы и самое главное какое оборудование нам для этого нужно.  ⠀ ✔️Основой оборудования должны выступать многофункциональные рамы и стоят они меньше чем изолированные тренажеры из фитнеса которые часто встречаю в залах команд по разным видам спорта, рам должно...

Сила и выносливость - неотъемлемые качества, крайне необходимы в хоккее. И их выработке всегда уделялось особое внимание со стороны тренерского штаба во времена СССР. Вообще, в плане выносливости советские игроки превосходили многих своих ледовых оппонентов. Взять к примеру Геннадия Цыганкова. Это был необычайно физически развитый спортсмен, настоящий атлет. Из воспоминаний Вячеслава Фетисова: "Когда я впервые увидел его мускулатуру, поразился. Настоящий русский богатырь. Невольно сравнил его с собой, и мне показалось, что я вдове меньше...