Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...

Вы увидели в парке группу людей с лыжными палками, но не на лыжах? Не бойтесь, это нормально и даже полезно! У этого направления несколько названий: нордическая, шведская, финская, норвежская. По сути, это аэробика – продолжительная, не слишком интенсивная и распределенная нагрузка на организм. В результате занятий этим видом фитнеса можно сбросить лишний вес, укрепить сердце, легкие, сосуды, привести давление в норму, а кости сделать прочнее. Как же появилось это чудо? Скандинавскую ходьбу, или ходьбу с палками, придумали финские лыжники...