Контрастный душ — одна из наиболее популярных, легко осуществимых и действенных процедур закаливания. Она заключается в чередовании холодной и горячей воды. Ещё в древние времена было известно об оздоровительном эффекте такого чередования — люди парились в бане, затем прыгали в сугроб или ныряли в прорубь и снова бежали отогреваться. Рассказываем, как правильно принимать контрастный душ. — повышает иммунитет; — расслабляет мышцы; — нормализует давление; — укрепляет сосуды; — улучшает работу нервной...

В наши дни прием душа – это не только гигиеническая процедура, но и возможность расслабиться и даже оздоровиться. В современных ванных комнатах можно использовать функцию гидромассажа, эффект тропического дождя, каскадный поток, контрастный душ. О пользе последнего слышали многие, но как использовать контрастный душ на практике, знают не все. А между тем для его приема не обязательно покупать специальную душевую лейку, достаточно самого обычного душа. Общественная служба новостей выяснила, как правильно и эффективно принимать контрастный душ...