Контрастный душ — одна из наиболее популярных, легко осуществимых и действенных процедур закаливания. Она заключается в чередовании холодной и горячей воды. Ещё в древние времена было известно об оздоровительном эффекте такого чередования — люди парились в бане, затем прыгали в сугроб или ныряли в прорубь и снова бежали отогреваться. Рассказываем, как правильно принимать контрастный душ. — повышает иммунитет; — расслабляет мышцы; — нормализует давление; — укрепляет сосуды; — улучшает работу нервной...

Контрастный душ — это отличный способ завершить процедуру в сауне и получить максимальную пользу для организма. В сочетании с горячим паром, который мы получаем в сауне, контрастный душ может значительно улучшить наше самочувствие и общее состояние здоровья. С незабвенными моментами, внимая жару, вдыхая пар, мы принимаем парение в сауне. Здесь, в этом теплом объятии, влага и тепло сливаются воедино, открывая двери для размышлений о жизни, о тех противоречиях, которые нас переполняют. Не пренебрегайте моментом, заключенным в контрасте...