Когда 6-летняя Маша, дрожавшая от страха высоты после падения с качелей, впервые забралась в гамак и через пять минут уже хохотала, раскачиваясь, как бабочка, я поняла: йога в гамаках — это не просто упражнения. Это магия, которую дети чувствуют сразу. В отличие от йоги на коврике, где ты привязан к земле, здесь ты паришь, а гравитация становится союзником. В США гамаки помогают детям с ADHD снизить стресс на 78% (Pediatrics, 2023), в Австралии они спасают гиперактивных малышей, а в Индии перевернутые позы практикуют веками...

Всем предновогодний привет! Кроме всего прочего, связанного с переездом, я была крайне озабочена поиском практики йоги на новом месте. Это критично для моего здоровья, плюс у меня же ещё выкуплен годовой абонемент. А он даёт доступ во многие залы города, но не во все. А вот новогодней эйфорией я в этом году озабочена гораздо меньше ) Но эта ёлочка абсолютно перекликалась с моей спортивной формой ) Я, конечно, заранее посмотрела по карте, где и какая йога меня ожидает. 20-ти минутная езда до зала меня очень тревожила, ведь мои последние занятия проходили прямо во дворе ЖК, в соседнем блоке...