Прототипом йоги в гамаках можно считать «Йога курунту- на веревках», которую практиковали индусы еще несколько веков назад, используя лианы. Сейчас на смену лианам пришли обычные веревки, позволяющие выполнять классические асаны Хатха-йоги в новом виде, а также упрощать и адаптировать позы. Общие противопоказания Стопроцентной причиной отказаться от данного направления: онкологические заболевания; глазные заболевания, в особенности, глаукома; нарушения со стороны работы сердечно-сосудистой системы; болезни крови; психические расстройства...

Когда 6-летняя Маша, дрожавшая от страха высоты после падения с качелей, впервые забралась в гамак и через пять минут уже хохотала, раскачиваясь, как бабочка, я поняла: йога в гамаках — это не просто упражнения. Это магия, которую дети чувствуют сразу. В отличие от йоги на коврике, где ты привязан к земле, здесь ты паришь, а гравитация становится союзником. В США гамаки помогают детям с ADHD снизить стресс на 78% (Pediatrics, 2023), в Австралии они спасают гиперактивных малышей, а в Индии перевернутые позы практикуют веками...