Для массажа стоп приготовьте теннисные мячики, - это вариант для новичков. Деревянные шары – для тех, кто уже выполнял упражнения с мячиком. В крайнем случае, когда нет ни того ни другого, сгодятся 2 луковицы...

Здоровый образ жизни Современный образ жизни, подверженность модным тенденциям создают множество проблем для нашего физического и психического здоровья. Мы часто пренебрегаем простыми, но важными аспектами, закладывающими фундамент здорового и полноценного существования. Одним из краеугольных камней этого фундамента являются наши стопы – часть тела, несущая значительную нагрузку. Они выполняют функцию опоры и амортизации при ходьбе. Неправильное понимание физиологически правильного положения стопы...