Вот и лето прошло, словно и не бывало... Впереди нас ожидает глубокая осень с переменчивым настроением. ...Затяжные дожди, холодный ветер, снижение температуры отнюдь не повод забыть про бег. Это повод утеплиться и продолжить получать от бега на улице удовольствие. Дождь пройдёт, ветер затихнет, а настроение и польза от пробежки останется с Вами на целый день. С чего начать подбор осеннего бегового гардероба? Выбор экипировки в первую очередь будет зависеть от выбранной дистанции и интенсивности с которой Вы будете её преодолевать...

Весна – время начала бурной «беговой» деятельности: планирования всей беговой программы сезона, участия в первых весенних стартах по асфальту и грунту. Именно в этот период стартуют программы подготовки к осенним марафонам, именно весной начинается развитие той физической формы, которая сохранялась опытными бегунами в течение зимы для достижения летних целей, именно весной новички в беге выходят на свои первые, пробные пробежки. Все это значит, что сейчас - самое время задуматься о приобретении новых вещей и обновлении бегового гардероба...

Здравствуйте, дорогие мои любители вязания! Сегодня я хочу предложить вам связать шапочку на осень, пока у нас есть свободное время на самоизоляции. Я выбрала 8 интересных моделей шапочек, связанных различными узорами, на любой вкус. Наверняка, какая-то из них прийдется вам по вкусу. Итак, первая шапочка: Такая шапочка, не только красивая, но и теплая, так как узор получается при вывязывании двойным, и необходимость в подкладке просто отпадает. Схема к этой шапочке: Вторая модель шапочки: Связать...