Похудение – это процесс снижения веса организма, который может быть вызван различными причинами: от желания улучшить свою физическую форму до медицинских показаний. Независимо от мотивов, следует помнить, что похудение – это не только процесс снижения веса, но и изменение образа жизни и привычек. Для того чтобы достичь желаемого результата и сохранить его на долгое время, необходимо придерживаться нескольких основных принципов здорового похудения. Важно помнить, что резкое снижение веса и диеты, основанные на голодании, могут навредить здоровью и привести к серьезным заболеваниям...