Сегодня я, как и обещал, начинаю работу над циклом «ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА». Он будет состоять из статей с видеоматериалом, описывающих и разъясняющих комплекс упражнений для восстановления физического и душевного здоровья. Я разработал её сам и хочу поделиться ей со всеми своими читателями… Всем тепла и здоровья. Я надеюсь, что вы читаете эту публикацию о Волшебной гимнастике потому, что заинтересовались предыдущими. Если нет, то лучше начать отсюда и затем читать всё с самого начала и строго по порядку...

Авторская программа лечебной гимнастики от инструкторов Казанского центра кинезитерапии. Сочетает наиболее эффективные и безопасные упражнения из классической суставной гимнастики, кинезитерапии, пилатеса, йоги, гимнастики цигун, стретчинга. Комплекс направлен на укрепление и глубокую проработку мышц и связок, разработку тазобедренных суставов, суставов рук и ног, укрепление мышц пресса и спины, глубоких скелетных мышц позвоночника, формирование крепкого мышечного корсета, развитие гибкости, коррекцию осанки...