Управления спорта и дополнительного образования мэрии Костромы сообщает, что в субботу 10 января в рамках областной декады спорта в спортивной школе №4 состоится семейная тренировка по боксу. Организатором спортивного мероприятия выступает местная школа бокса при поддержке управления спорта и дополнительного образования. Участие в нём собираются принять не только костромские спортсмены, но и боксёры-юниоры из Минского, Апраксино, а также представители клуба «Атлант». Цель свободной тренировки —...

Иногда бывает, что у нас нет возможности посещать наш любимый( без сомнения) зал бокса. А потренироваться всегда хочется. Поэтому представляем вашему вниманию возможную вариацию тренировочной программы для дома. Она поможет сохранить хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. В этом выпуске мы рассмотрим 1-ю тренировку. Нагрузку (время выполнения упражнений подбирайте под себя). Также вы можете что-то исключить или что-то добавить в тренировку - это не принципиально...