Дамы и господа, здесь не про новаторство и оригинальность, здесь про нестареющую классику. Частично забытую, но бережно нами возрожденную во славу твоих побед и новых знаний, ведь их, как денег, много не бывает. Удар "штопором" Удар возник в конце 19-го века, когда энергичный юноша по имени Чарльз МакКой, нанося контратакующий панч, совершил вкручивающие движение плечом и запястьем таким образом, что большой палец его бьющей руки смотрел в пол, а потому удар пришелся костяшками указательного и среднего пальцев...

Все мечтают о кубиках пресса, об изящной брюшной тверди, движимой лихорадочными скручиваниями и монотонными подъемами корпуса. Но не всякое пузо охотно подчиняется желаниям владельца, оставаясь предательски рыхлым, как студень. А все от чего? От пресловутого незнания предмета. Учений много, а по-настоящему полезных - единицы. Мы поможем найти истину в свалке методов и практик: расскажем о самых эффективных тренировках, проверенных боевым и жизненным опытом. Перед тем, как начать, хочется объяснить,...