Креатин - один из самых широко используемых спортивных добавок, вызывающий много дискуссий в мире спорта и фитнеса. Под влиянием различных мнений и информации иногда сложно понять, действительно ли креатин полезен для спортсменов и фитнес-энтузиастов. Давай разберемся в этом вместе! Что такое креатин и как работает? Креатин — это естественное вещество, которое производится в организме человека и играет важную роль в процессе образования энергии для мышц. Он увеличивает уровень фосфокреатина в мышцах,...
Креатин💊 Креатин – органическое соединение (азотсодержащая карбоновая кислота), которое встречается в организме позвоночных. Оно участвует в энергетическом обмене клеток, прежде всего в мышцах и тканях мозга. В натуральных продуктах креатин содержится в рыбе и красном мясе. Кроме этого он выпускается в форме пищевых добавок. В основном используется спортсменами с целью повышения работоспособности в силовых тренировках, за счет чего в первую очередь увеличивается мышечная масса. Также призван помогать пожилым людям в борьбе с истощением мышц...