«Благодаря спортивной добавке BCAA, мышцы восстанавливаются в два раза быстрее» С каждым годом спортивные добавки становятся популярней. Среди них самые востребованные на рынке: протеин, креатин, омега-3 и bcaa. Продавцы утверждают, что эти добавки предназначены для набора мышечной массы и сохранения мышц во время похудения. То, что нужно для современного человека. Цель этой статьи — дать подробный и непредвзятый обзор эффективности BCAA на основе научных исследований, подтверждающих целесообразность использования этой добавки в бодибилдинге и силовых тренировках...

Слушая рассказы о допинговых скандалах, некоторые болельщики, наверное, думают, что речь о неких волшебных зельях, способных превратить человека в монстра. Или что спортсмены ради повышения силы и выносливости находят препараты, произведенные в секретных лабораториях и недоступные для простых смертных. Но в 90 процентах случаев это не так. На самом деле вещества из Запрещенного списка ВАДА, за которые спортсмены и тренеры получают дисквалификации и становятся изгоями в своей профессии, окружают нас буквально повсюду...