СБУ – это специальные беговые упражнения, направленные на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к нагрузкам. Ещё они формируют правильный двигательный навык. Таким образом, СБУ – это неотъемлемая часть тренировочного процесса бегуна, который хочет улучшать свои результаты. Когда лучше делать СБУ Чтобы определить, когда делать упражнения, нужно понимать цель тренировки. Если по расписанию небольшая пробежка в 5 км, то у вас есть два варианта...

Спорт - это не только здоровый образ жизни, но и перспективная отрасль в сфере образования. Несмотря на то, что спортивные вузы и академии не так распространены, как, например, университеты, институты и колледжи, они все же имеют своих поклонников и почитателей. Некоторые из них смогли занять лидирующие позиции в рейтингах лучших спортивных учебных заведений в мире. В этой статье мы рассмотрим лучшие спортивные вузы и академии в мире, где студенты могут получить качественное образование в области спорта, а также развиваться как профессиональные спортсмены...