Программа Body Jam позволяет худеть и получать удовольствие от процесса похудения. Основа тренировок – это зажигательные танцы под музыкальные новинки, это приятный путь к идеальному телу. Программа Body Jam от Les Mills ориентирована на тех, кто любит танцевать. Двигаясь под жаркие музыкальные новинки, люди избавляются от лишнего веса и заряжаются отличным настроением. Создатели программы предлагают забыть про все и окунуться в мир хореографии. По своему типу тренировки Body Jam относятся к кардио-нагрузкам для активного жиросжигания, каждое занятие будет преображать тело...

В 2017 году вышла статья на которую, как я думаю, следует обратить внимание. В статье уделяется внимание применению высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в подготовке тхэквондистов студенческих команд в предсоревновательном периоде. Целью данной работы было изучить влияние HIIT на аэробные и анаэробные способности и физическую подготовку студентов-тхэквондистов мужского и женского пола в 4-х недельном предсоревновательном периоде подготовки. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ В исследовании принимали...