СБУ – это специальные беговые упражнения, направленные на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить связки, мышцы и суставы к нагрузкам. Ещё они формируют правильный двигательный навык. Таким образом, СБУ – это неотъемлемая часть тренировочного процесса бегуна, который хочет улучшать свои результаты. Когда лучше делать СБУ Чтобы определить, когда делать упражнения, нужно понимать цель тренировки. Если по расписанию небольшая пробежка в 5 км, то у вас есть два варианта...

Боголова М.Х., Даценко А.А. СЗГМУ им. И.И.Мечникова, Санкт-Петербург, Россия. Аннотация Данная статья посвящена определению роли физической культуры в формировании здоровья студентов. В статье также рассматриваются вопросы физической культуры и спорта студенческой молодежи. Показано влияние физической культуры на развитие личности, воспитание к здоровому образу жизни. Проведено исследование проблемы развития физической культуры среди молодых студентов, а также рассмотрена актуальность данного вопроса. Ключевые слова: физическая культура, дисциплина, здоровье, нагрузка, студенты Введение. Физическая культура – это один из важнейших элементов в жизни каждого из нас...