1. Саночки Распространенное и легкое упражнение. Его любят многие дети. Вам нужно разогнаться и присесть. Вы должны держать руки перед собой. Это нужно для того, чтобы держать равновесие и не упасть. Стараться с каждым разом садиться все ниже...

Вы когда-нибудь задумывались, что общего между фигуристом и сапёром? Нет, не только лёд и риск. И у того, и у другого одна маленькая деталь может всё испортить. Только у сапёра это провод, а у фигуриста — цветочек на ладони. Звучит как шутка, но именно это произошло с российским фигуристом Владиславом Дикиджи. Он откатал короткую программу на турнире в Японии, и единственное, что его волновало после проката, — не прыжки, не вращения, а приклеенный цветок. Если бы эта декорация отвалилась и упала на лёд, судьи могли вычесть целый балл...