1. Саночки Распространенное и легкое упражнение. Его любят многие дети. Вам нужно разогнаться и присесть. Вы должны держать руки перед собой. Это нужно для того, чтобы держать равновесие и не упасть. Стараться с каждым разом садиться все ниже...

Чек-лист для новичков от Центра фигурного катания Татьяны Волосожар Миф о том, что фигурным катанием можно заниматься только в детстве, давно устарел. Сегодня всё больше взрослых приходят на лёд — кто-то мечтал об этом с детства, кто-то ищет форму активного отдыха, а кто-то — вдохновения и новых побед. Хорошая новость: даже во взрослом возрасте можно научиться красиво и уверенно кататься, выполнять базовые элементы и наслаждаться прогрессом. Чек-лист элементов, которые реально освоить взрослому новичку...