Меня довольно часто в зале спрашивают, какая форма кардио лучше, какой тренажер? Как сжечь больше калорий? Ну давайте разбираться. Начнем с велотренажера. Я думаю, все его видели, и многие пробовали на нем крутить педали. Худший кардио-тренажер для сжигания жира. Аргументирую. В первую очередь, в данном тренажере работают только ноги. Вы сидите расслабленно, и большинство из вас даже тут халявят. Какая нагрузка? Какой вольтаж? Какой метаболический эквивалент (МЕТ)? 80% не поймут о чем я вообще...

Порой тренировки на обычной беговой дорожке или эллипсоиде могут производить впечатление медленной пытки. Сама тренировка превращается в монотонное повторение одних и тех же движений. В такой момент может показаться, что необходимо сменить план занятий и вид выполняемых упражнений. Но не спешите списывать со счетов кардиотренажеры. Правильно подобранный тренажер позволит улучшить показатели тренировки и вернет увлекательность, особенно если вы знаете, что вы делаете. Ознакомьтесь с этим списком лучших и наиболее эффективных кардиотренажеров на сегодняшнем фитнес рынке...