Всем привет. Сегодня разберём, как выбрать кардиотренажёр для дома и какой самый эффективный. Статья написана на основе тренерского и жизненного опыта. Для того, что бы правильно выбрать кардиотренажёр для дома, нужно определить ваши цели и состояние здоровья. Есть три основных типа домашних кардиотренажёров: 1. Беговая дорожка. 2. Эллиптический тренажёр 3. Велосипед. Остальные варианты рассматривать не будет, так как они мало эффективны, или используются в профессиональных тренажёрных залах. Начнём по порядку...

Выбор наиболее эффективного вида кардио-тренировок зависит от твоих целей, предпочтений и уровня физической подготовки. Однако, есть несколько популярных и эффективных вариантов: Важно выбрать такой вид кардио-тренировки, который тебе нравится и к которому ты будешь мотивирован. Также стоит учесть твои...