Каши - это один из самых популярных и полезных продуктов в рационе человека. Они богаты витаминами, минералами и питательными веществами, которые необходимы для здоровья организма. Однако не все каши одинаково полезны. Есть каши, которые могут быть вредными для здоровья, если употреблять их в больших количествах или слишком часто. В этой статье мы рассмотрим 3 самых вредных и 3 самые полезные каши. Манная каша. Манная каша - одна из самых распространенных каш в нашей стране. Однако она не является...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Каша — это одно из древнейших и самых универсальных блюд в мире. Её едят на завтрак, обед и ужин; она питательна, даёт энергию, насыщает организм витаминами и минералами. Но не каждая крупа одинаково полезна. Давайте разберёмся, какие каши стоит включить в рацион и почему. Польза: Лучше всего: Выбирать цельнозерновую овсянку (не быстрого приготовления), варить на воде или растительном молоке, добавляя ягоды, орехи, мёд. Польза: Совет: Замачивай гречку на ночь в воде или йогурте — так она сохраняет больше полезных веществ...