Согласитесь, что многим из нас хотелось бы найти одно упражнение, которое бы воздействовало на большее количество наших проблем. А то ведь иногда разом нам хочется проработать и живот, и ноги, и даже лицу помочь. И это не так просто сделать, а тем более найти такое упражнение, в особенности, чтобы оно не отнимало большого количества сил, энергии и времени, а мы получали хороший эффект, ведь в конце дня нам не всегда хочется тратить большое количество времени на сложные практики. И есть одно такое упражнение, как присед с перекатываниями ноги на ногу...

С утра не всегда есть желание делать что-то сложное, занимающее много времени и сил. Да и не всегда сложная зарядка действительно будет полезна для нас и нашего физического тела. Меж тем, какое-то просто упражнение необходимо, так как у многих образ жизни итак малоподвижен и утренние движения необходимо. В последнее время мне очень нравятся перекаты, которые не только повышают активность, но ещё и дают красоту ног. Давайте посмотрим зачем и как делать это упражнение? Давайте поглядим :) Такие перекаты...