Многие молодые и не только игроки в баскетбол хотели бы научиться забивать сверху, но у них это не выходит в силу недостатка техники или малой величины вертикального прыжка. В этой статье вы получите несколько важных и полезных советов по развитию этой техники. Во первых стоит определиться со своим ростом с полностью вытянутой рукой - так мы определим значение вашего вертикального съёма в неподвижном положении. Предположим ваш рост 180 и с вытянутой рукой вы можете достать до 220-230 сантиметров...

Данк контесты — самое зрелищное баскетбольное шоу. Мы смотрим на атлетов с открытыми ртами. И невольно говорим: «На них действует сила притяжения? Возможно у них крылья?». И наверняка каждый баскетболист мечтал о том, чтобы в один прекрасный день «заколотить мяч сверху». Но такое рвение к высокому прыжку может привести к ряду травм. Юные баскетболисты нагружают себя большим весом штанги и делают выпрыгивания, пока не откажут ноги. А потом довольные еле ползут домой. Думая: «Хорошо же я сегодня потренировался!...