Трицепс играет важную роль в построение объемных и мощных рук. Однако многие люди неправильно подсчитают объем работы и как итог, имеют слабый трицепс и худые руки. В этой статье разберем, как правильно сочетать упражнения на трицепс. Прежде всего, нам необходимо вспомнить анатомию рук. Трицепс — это трехглавая мышца плеча, которая состоит из латеральной, медиальной и длинной головки. Первые две выполняют функцию разгибания предплечья, и только длинная крепиться к двум суставам и выполнять функцию разгибания предплечья и плеча...

Развивая тему тренировки рук, несомненно стоит поставить на первое место - трёхглавую мышцу плеча. А чтобы не быть голословным сразу обратимся к неоспоримым и общеизвестным фактам о этой мышце. Материал получился довольно объёмный, поэтому целесообразным будет составить план статьи: Общие характеристики трицепса. Трицепс, или трехглавая мышца плеча - это мышца разгибатель. За счёт неё производится разгибание предплечья в локтевом суставе. Ещё одной функцией трицепса является приведение и разгибание плеча к туловищу...