За последние несколько лет популярность спортивных залов значительно выросла, а рынок фитнеса расширяется с каждым годом. Активный образ жизни положительно влияет на все сферы жизни человека. Силовой тренинг, а также аэробные нагрузки уменьшают риск смертности от всех причин, значительно понижает шанс проявления сердечно-сосудистых заболеваний и проблем опорно-двигательной системы, рака, улучшают чувствительность к инсулину, стабилизирует психологическое состояние человека, а также улучшает когнитивные функции...

Приветствую всех! Данная статья заденет в основном тех, кто только планирует или уже начал заниматься. Каждый из нас когда-либо задумывался о том чтобы начать заниматься спортом и у каждого есть на то свои причины будь то похудение, построение тела мечты, может даже цель пробиться в профессиональный спорт, кто знает. Но, к сожалению, не каждый, кто все же переборол лень, начинает заниматься с умом. Такие люди чаще всего не добиваются никаких результатов и более того травмируют свое тело. Для того...