Мне очень многие люди пишут не только по поводу советов с питанием, но и по тренировкам. Чаще всего новички, которые не знают с чего начать. И для этого я вам подготовила отличную круговую тренировку По этой программе приводит себя в форму автор популярного канала на Дзене, в конце статьи обязательно дам ссылку на эту историю. Когда я ему прислала эту программу, то он подумал что я над ним шучу) Очень уж она похожа на обычную разминку. Но это впечатление обманчивое. Круговые тренировки позволяют привести в тонус мышцы, поднять общий физический уровень и выносливость, а также сжигать жир...