Эта статья для тех, кто планирует купить абонемент или только начинает вливаться в спортивную жизнь.   Я приобрела годовой абонемент и хожу четвёртый месяц.   Фитнес-клуб представляет собой помещение с тренажёрами и залом для общих тренировок.   Зал для общих тренировок - это зал где проходят групповые занятия с разной интенсивность.   При покупке абонемента, уточняйте какие занятия подойдут новичкам.   (В каждом клубе набор тренировок может отличаться)   Не повторяйте моих ошибок! Пришла на TABATA, в первую же тренировку , мне стало плохо🤪...

Вы твердо решили начать заниматься, но не знаете с чего начать? Конечно, для составления индивидуальной тренировки, которая будет учитывать все ваши особенности, нужно обратиться к тренеру. Я всегда рада помочь любому, кто обратиться ко мне. Но если вы не хотите, по какой-то причине работать с тренером или хотите самостоятельно разобраться, то вам нужно знать основные правила: что нужно для тренировки, из чего должна состоять тренировка, какие упражнения можно выполнять. Что нужно для тренировки:...