Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и гиревом (второе упражнени — толчок). Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости...

Всем привет. Сегодня я вам расскажу, как выполняется упражнение рывок в тяжелой атлетике. 1) Для начала, вам нужно взять гриф в руки так, чтоб когда вы встали с грифом в положение стоя, гриф был чуть выше паха. 2) Когда у вас получилось это сделать, опускаемся в такое положение: 3) С этого положения начинаем вставать ногами со штангой, спина остается в таком же положении. Когда довели штангу до паха, то есть уже места подрыва, а подрыв в тяжелой атлетике - это когда спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх...