Что такое стабилизация кора и почему это важно? Стабилизация кора — это не просто про тренированные мышцы живота. Это способность активировать и удерживать в напряжении целый комплекс мышц, который образует своеобразный «корсет» вокруг нашего позвоночника и таза. К этим мышцам относятся: · Прямая мышца живота: та самая «кубиковая» мышца. · Поперечная мышца живота: самая глубокая мышца, которая опоясывает талию как настоящий поясной ремень. Это главный стабилизатор. · Косые мышцы живота (внешние и внутренние): отвечают за повороты и наклоны...

Достаточно распространенной проблемой является так называемый локоть теннисиста, или эпикондилит — заболевание, которое проявляется болями в области прикрепления мышц предплечья к надмыщелкам плечевой кости. Однако большое количество однообразных движений действительно может вызывать подобное заболевание локтевого сустава у людей, которые далеки от спорта, но при этом работают руками — это массажисты, доярки, маляры и другие. Например, с точки зрения неврологов, причиной эпикондилита может являться «ущемление локтевого нерва, или синдром круглого пронатора»...