Как много изменилось за прошедшие 2 недели. Онлайн-гимнастика уже не эксперимент, а настоящий стартап. Понятие стартап размылось, в быту стартапом могут назвать открывшуюся кофейню, производство тортов на дому, новую автомойку. Но у настоящего стартапа есть очень характерные черты и стадии развития. Сначала стадии 1. В первую очередь нужно придумать теорию что продаём, создать минимально жизнеспособный продукт (mvp) и столкнуть этот продукт с реальным рынком, то есть деньги брать за него. Переводя...

Гиревой фитнес развивает общую выносливость вашего организма, работоспособность, способность мышц выполнять объемную работу. В целом развивается дыхательная система, сердечно-сосудистая, ловкость, координация. Давайте разберем на примерах основных типов тренировок, дают ли гири силу. И сделаем в конце для себя вывод, что лучше: сила или функциональность? Самым известным видом тренировок с гирей - круговая. В этой тренировке мы выполняем упражнение друг за другом без отдыха. Выбираем определенное...