Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя. На силовых тренировках используется большое количество функциональных упражнений...

40-летний центрфорвард сборной Португалии Криштиану Роналду прокомментировал свое достижение в национальной команде. Нападающий установил мировой рекорд по забитым мячам в квалификационных турнирах чемпионата мира. На счету игрока 41 гол. «Для меня очень важны матчи за сборную. Горжусь, что мне удалось добиться такого достижения. Благодарю всех, кто помогал мне в этом...