В рамках проекта "Лето в Москве" в парках столицы проводятся занятия по роллер-спорту и танцам. Они способствуют укреплению мышц и улучшению координации. Роллер-спорт включает катание на роликах с выполнением различных упражнений и элементов. Регулярные занятия помогают развивать баланс, а также активно задействуют мышцы корпуса и стабилизаторы, что способствует поддержанию равновесия. Занятия по роллер-спорту проводятся в рамках инициативы столичного Департамента спорта "Мой спортивный район". Тренировки проходят дважды в неделю - по средам и воскресеньям в 19:00...

Массажный ролл – популярный инструмент в спортзалах и среди домашнего инвентаря для занятий. Его активно используют спортсмены, тренеры, массажисты и любители фитнеса, потому что он хорошо снимает напряжение.  Но есть одна важная деталь, которую стоит учитывать при работе с роллом для МФР. При нарушениях осанки и нестабильном позвоночнике такой инструмент может принести больше вреда, чем пользы. Рассказываем об этом подробнее дальше. Многие считают, что чем плотнее ролл – тем лучше. Но людям с нарушениями...