Миофасциальный релиз (МФР) – то, что нужно взрослому человеку, измученному скованностью и мышечной болью. Массажный ролик – то, что нужно, чтобы выполнять МФР самому. Очень простое и вместе с тем эффективное средство проработки мышц действует практически без усилий с вашей стороны, дарит очень приятные ощущения и буквально возрождает к жизни тех, кто уже смирился с вечным дискомфортом. Рассказываем, что такое МФР и как выбрать правильный массажный ролик под потребности своего тела. Миофасциальный...

Массажные ролы набирают все большую популярность. Это один из наиболее доступных способов поддерживать поверхностные мио-фасциальные структуры тела в хорошем состоянии или устранять часть проблем, вызванных укорочением фасций. МФР на ролах прекрасно вписывается в регулярные тренировки, сочетается с растяжкой, йогой, пилатесом, занятие в тренажерном зале, функциональным тренингом, боевыми искусствами. Почему вам не советуют данный метод врач или массажист? Потому, что метод практически бесплатный...