Римский стул － отличный тренажер для тренировки мышц пресса и укрепления спины. Данный снаряд встречается во всех тренажерных залах, а иногда его можно найти и дома у любителей здорового образа жизни. Скручивания Одни из самых популярных упражнений на пресс － скручивания на римском стуле. При этом развиваются как косые, так и прямые мышцы живота. Также во время занятий укрепляются прямые мускулы бедер. Занятия следует проводить с наклонным типом тренажера. Перед тем, как начать упражнения, следует настроить скамью на нужный наклон...

Сегодня мы поговорим о популярном тренажере для пресса - римском стуле. Именно на этом тренажере 99% процентов посетителей зала тренируются неправильно, подвергая себя риску получить серьезную травму. Причина неправильного использования тренажёра связана в том числе с некорректным названием упражнения, которое на нем выполняется. Вспомните, упражнение называется "скручиванием" на римском стуле. Скручиванием называется движение по сгибанию позвоночника, т.е. приближение ребер к тазу. Правильный вариант выполнения этого упражнения я описал в соответствующей статье...