Сегодня мы поговорим о популярном тренажере для пресса - римском стуле. Именно на этом тренажере 99% процентов посетителей зала тренируются неправильно, подвергая себя риску получить серьезную травму. Причина неправильного использования тренажёра связана в том числе с некорректным названием упражнения, которое на нем выполняется. Вспомните, упражнение называется "скручиванием" на римском стуле. Скручиванием называется движение по сгибанию позвоночника, т.е. приближение ребер к тазу. Правильный вариант выполнения этого упражнения я описал в соответствующей статье...

Римский стул является одним из наиболее распространенных тренажеров благодаря своей конструкции и универсальности. Существует множество фото и видео тренировок с данным снарядом. И это не удивительно,...