Некоторые считают, что белковая пища важна только для спортсменов. Действительно, белок помогает быстрее восстановиться после тренировок и нарастить мышечную массу. Однако это не единственная его функция. Мы разобрались, сколько белка нужно получать каждый день взрослым, детям и пожилым людям и какие продукты необходимо обязательно включить в рацион. Какую роль в сохранении здоровья играет белок Белок (протеин) — основной макроэлемент, который необходим человеку наравне с жирами и углеводами. Все...

Больше не придется ломать голову, что бы такого съесть, чтобы дать организму достаточно протеина. 💥 Арахис в 100 граммах содержится 26.3 г. белка. Помимо этого вы снизите уровень плохого холестерина, улучшите состояние сердечно-сосудистой и нервной систем. Арахис от Narmak можно заказать на WILDBERRIES 👇https://global.wildberries.ru/product?card=111316548&option=201672734 💥 Миндаль В этом орехе содержится 18.6 граммов белка на 100 г. Вместе с протеином вы получите профилактику тромбообразования, повысите эластичность сосудов, и улучшите своё настроение...