Правильное питание – это фундамент здоровья и жизненной энергии. Оно влияет на наше физическое и психическое состояние, помогает предотвратить множество заболеваний и поддерживает оптимальный вес. Зачем нам сбалансированное питание? Сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: Предотвращение заболеваний Принципы сбалансированного питания Разнообразие пищи Питайтесь разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, белки растительного и животного происхождения...

Правильное питание – весомый вклад в сохранение здоровья и молодости на долгие годы. Ведь именно из еды наш организм получает все необходимые ему строительные элементы, недостаток каждого из которых может стать причиной сбоев и различных заболеваний. Употребление полезной пищи позволит нормализовать обменные процессы и кровообращение, ускорит вывод токсинов, улучшит деятельность пищеварительной и иммунной системы, положительно отразится на работе всех органов. Давайте разберёмся, какие правила правильного питания существуют и как лучше составлять своё ежедневное меню...