Вольная борьба — это универсальный вид борьбы, сочетающий в себе элементы греко-римской борьбы, дзюдо и самбо. Тренировочный процесс в вольной борьбе направлен на развитие физических, психологических и специальных навыков борцов. Основные формы занятий — урочные практические занятия под руководством тренера и теоретические занятия, которые могут проводиться самостоятельно или в комплексе с практическими занятиями. Тренировочный процесс включает: ● разучивание новых элементов и закрепление пройденного...

Начнем с самого популярного направления — это вольная и классическая борьба. В чем ее прелесть? Первое — это массовость. Данные направления были востребованы еще до появления впоследствии запрещенных восточных единоборств. Борьба выдерживала суровую конкуренцию с заклятыми соперниками — боксом и самбо. Многие тренеры рекомендуют начинать спортивный путь именно отсюда. Почему? Все очень просто — борьба закладывает отличный фундамент для дальнейшего роста, базовые навыки — страховка, кувырки, падения, растяжка, подготовка всех групп мышц...