Прежде чем говорить о правилах волейбола, проясним: какова конечная цель или в чём вообще суть игры волейбол. На самом деле всё очевидно, кэп: мяч, перекинутый через сетку, должен коснуться площадки, а не рук соперника. Чтобы команде победить, нужно проделать этот нехитрый трюк 25 раз, то есть важно набрать нужное количество очков.  Иногда так случается, что у обеих команд по 24 очка. Что тогда? Команды продолжают играть до тех пор, пока у одной из них не будет преимущество в 2 очка. Но и на этом ещё не всё: настоящая победа в матче наступает, когда команда смогла выиграть не единожды, а целых три сета...

Волейбол — это игра, где мощь и точность, скорость и координация сливаются воедино в стремлении к победе. И ключевым элементом, обеспечивающим эти качества в нападающем ударе является разбег. Разбег — это фундамент, на котором строится вся атакующая мощь волейболиста. Это не просто движение к сетке, а тщательно выверенная последовательность действий, которая превращает подготовку в мощный удар. Разбег — это способ накопления энергии, которая затем передается через мышцы в силу удара. Чем длиннее...