Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не стоило, и приготовьтесь прочитать о том, что говорит наука о наиболее эффективных путях развития потрясающего пресса...

Развитие мышц брюшного пресса – один из ярких показателей общей физической подготовки человека. Но развитие мышц, в данном случае, это еще не все. В случае, если под кожей находится толстый слой жировой прослойки, скрывающей мускулатуру пресса, то даже самые мощные мышцы живота впечатлять не будут...