Восстановления мышц – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха и восстановления. Даже если вы придерживаетесь всех правил тренировок бодибилдинга, без достаточного времени для восстановления все ваши усилия будут потрачены впустую. Так какое оптимальное время для восстановления мышц? Повышение способности к восстановлению Наше тело имеет ограниченную способность к восстановлению. Есть мнение, что чем больше стаж тренировок, тем быстрее мышечное восстановление...

⭐Восстановление⭐ ​​Восстановление мышц и суперкомпенсация ▫️Восстановление мышц после тренировки – это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы, так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких “Как накачаться за 2 недели” или “Почему не нужно ходить в тренажерный зал каждый день?”. ▫️Ваши мышцы растут не во время тренировок...