Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов. Материал прокомментировали: Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC). Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, в котором атлеты соревнуются в поднятии максимально тяжелых весов в трех основных упражнениях: приседании со штангой, жиме лежа и становой тяге [1]...

С физической формой, пожалуй, лучше всего получилось :) Бардак из жизни никуда не исчез. Вышивка тоже, что не может не радовать :) За телефон сразу не хватаюсь. Книжки читаю. В общем и целом, полезные привычки закрепились. Тьфу-тьфу-тьфу. Естественно, по плану идёт никогда. Вспоминаем начало проекта... Мне этой зимой прыгать... А в мае хорошо бы норматив КМС по пауэрлифтингу в экипировке собрать на соревнованиях :) Собрала 1 разряд по пауэрлифтингу без экипировки 8 апреля. Потому что заставили...