Настали тяжелые времена! Треклятая пандемия разогнала всех по домам, вынуждая и юнца, и мудреца обрастать презренной прослойкой жира в четырех стенах. Но выход есть. Да, мы не можем контролировать вирус, но мы можем контролировать нашу физическую форму...

Иногда бывает, что у нас нет возможности посещать наш любимый( без сомнения) зал бокса. А потренироваться всегда хочется. Поэтому представляем вашему вниманию возможную вариацию тренировочной программы для дома. Она поможет сохранить хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. В этом выпуске мы рассмотрим 1-ю тренировку. Нагрузку (время выполнения упражнений подбирайте под себя). Также вы можете что-то исключить или что-то добавить в тренировку - это не принципиально...