Разминка перед физическими упражнениями необходима для того, чтобы организм был подготовлен к тренировкам, которые вы будете выполнять. При разминке мы добиваемся того, чтобы на тренировке не произошло онемение мышц и суставов. Таким образом мы избегаем напряжения или перегрузки. Поэтому перед занятиями йогой также рекомендую разогреться, чтобы избежать травм. Потому что во время йоги тело работает пассивно и статически, как мышцами, так и суставами всего тела. Именно по этой причине в этой статье я расскажу о 4 упражнениях для разминки перед занятиями йогой...

Разминка - незаменимая часть тренировочного занятия, более того, это обязательный компонент, который обеспечит безопасность и эффективность Вашей тренировки. Соблюдение этого правила на начальном этапе со временем перейдет в навык, который будет с Вами долгие годы тренировок...